Groen maakt gelukkig

Leeftijd: 8-12 jaar

Duur activiteit (exclusief uitleg): 15 minuten

Introductie

Verbinden met de natuur biedt de mens veel voordelen.

Je weet hoe het voelt als je lange tijd binnen hebt gezeten en eindelijk weer buiten komt. Het kan enorm verfrissend zijn om buitenlucht in te ademen en de zon op je gezicht te voelen. Hoe komt het dat zelfs een kort verblijf in de natuur stress kan verminderen en ons welzijn kan verbeteren?

Activiteit

Ga met elkaar in een kring zitten.
Sluit allemaal je ogen. Bedenk een plek waar je op dit moment het liefst zou willen zijn.
Vraag: "Waar ben je nu? Hoe voel je je? Wat ruik je?"
Vraag de leerlingen, nog steeds met gesloten ogen, hun hand op te steken als ze aan een plek buiten dachten.
Vraag de leerlingen ten slotte om hun ogen te openen. Hoeveel handen zijn er opgestoken?

Meestal kiest zo'n 80% voor een plek buiten in het groen.

Uitleg

Simpele uitleg

Gedurende het grootste deel van de geschiedenis hadden mensen een totaal andere levensstijl dan wij vandaag de dag, waarbij ze veel meer tijd buiten doorbrachten. Tegenwoordig zijn er veel bewezen voordelen verbonden aan regelmatig contact met de natuur. Onze gezondheid en ons geluk wordt er door beïnvloed. Dit is waarschijnlijk waarom zoveel mensen aan een plek buiten denken wanneer hen wordt gevraagd waar ze het allerliefst zijn.

Uitgebreide uitleg

Gedurende 95% van de menselijke geschiedenis leefden mensen als jagers en verzamelaars, waarbij ze voor het meeste van hun behoeften rechtstreeks afhankelijk waren van de natuurlijke wereld. Het idee dat mensen een aangeboren liefde voor de natuur hebben, en dat deze neiging de gezondheid en het welzijn van de mens ten goede komt, staat bekend als biofilie (van bio=leven; filie=liefde).

Hoe dit de wereld helpt

We kunnen de natuur meer in ons dagelijks leven verweven door gebruik te maken van biofiele elementen (zoals in de foto hierboven) in ons huis, op school, in openbare ruimtes, winkels, ziekenhuizen, enzovoorts. Dit kan in de vorm van groene ruimtes zijn, maar ook door het creëren van uitzicht naar buiten, het integreren van waterelementen, het binnenlaten van daglicht, het gebruik van natuurlijke materialen (hout, steen), vormen en kleuren, en door grote natuurfoto's op te hangen. Psychologen hebben zelfs ontdekt dat het simpelweg toevoegen van planten aan een kantoor het welzijn met 47% verhoogt, de creativiteit met 45% en de productiviteit op de werkplek met 38%.

Ook zorgen biofiele elementen in scholen voor 20-25% betere leerprestaties, verbeterde concentratieniveaus, en meer rust bij kinderen met ADHD. Ander onderzoek suggereert dat het integreren van biofiele elementen in gezondheidsinstellingen de herstelpercentages van patiënten verhoogt.