Původ lidského štěstí

Spojení s přírodou přináší lidem mnoho výhod

Určitě znáte, jaké to je, když jste dlouho zavření někde v budově (třeba ve škole😊) , a konečně můžete vyjít ven. Jak osvěžující může být zhluboka se nadechnout čerstvého vzduchu a cítit slunce na tváři. Čím to je, že i krátký pobyt v přírodě může snížit stres a zlepšit naši pohodu?

1. Necháme žáky, aby se posadili do kroužku.
2. Poté je požádáme, aby si zavřeli oči a zkusili si představit nějaké oblíbené místo, kde by chtěli být právě teď.
3. “Co to je za místo? Jak se tam cítíte?” 
4. Stále ještě se zavřenýma očima žáky poprosíme, aby zvedl ruku ten, jehož oblíbené místo se nachází někde venku.
5. “A teď si otevřeme oči a rozhlédneme se kolem sebe, kolik spolužáků má ruku nahoře.”

Obvykle okolo 80%  žáků si představí nějaké místo venku např. na horách, u vody, v lese, na louce apod.

Jednoduché vysvětlení

Po většinu své historie žili lidé zcela odlišným životním stylem než my dnes a mnohem více času trávili venku. Dnes už je prokázané, že pravidelný kontakt s přírodou, přináší lidem spoustu výhod – ať už to jsou výhody zdravotní, tak i psychické (tedy pocit klidu, štěstí apod.). To je pravděpodobně také hlavní důvod, proč tolik z vás na otázku, kde byste chtěli být, napadlo nějaké místo venku.

Podrobnější vysvětlení

Po 95 % lidské historie žili lidé jako lovci a sběrači, jejichž živobytí přímo záviselo na přírodním světě. Museli se v něm tedy umět pohybovat, rozumět mu a mít ho prostě rádi. Myšlenka, že lidé mají vrozenou lásku k přírodě a že tato tendence pomáhá lidskému zdraví a pohodě, je známá jako „biophilia“ (z bio=život; philia=láska).

Začlenění přírody do našeho každodenního života lze dosáhnout použitím biofilních designových prvků v našich domovech, školách, veřejných prostorách, obchodech a továrnách. Prostory by měly být navrženy tak, aby odrážely naši vrozenou lásku k přírodě, s více zelenými plochami, výhledy ven, vodními prvky, denním světlem v budovách, přírodními materiály (dřevo, kámen), přírodními barvami a tvary, velkými fotografiemi přírody atd. Psychologové dokonce zjistili, že pouhé přidání rostlin do kanceláře může zvýšit pohodu o 47%, kreativitu o 45% a produktivitu pracoviště o 38%. (read more here).

Jiná studie potvrdila, že uplatnění biofilního designu ve vzdělávacích prostorách vedla ke zvýšení efektivity učení o 20–25 %, lepším výsledkům testů, lepší úrovni koncentrace a docházky i ke snížení dopadů ADHD. (read more here).

Další studie také naznačují, že biofilní design ve zdravotnických zařízeních zvyšuje míru zotavení pacientů.

• Žák identifikujte, jak jsou lidé přizpůsobeni svému prostředí a že přizpůsobení může vést k evoluci.
• Pozorování a kladení otázek o tom, jak se lidé přizpůsují svému prostředí.
• Uvědomění, jaký vliv má volba životního stylu na fungování lidského těla.

Kolik kontaktu s přírodou potřebujeme pro naše blaho?

Co nejradši děláte ve volném čase, abyste se cítili odpočatí a plní energie? Upřednostňujete některá místa před jinými?

Co je biofilie a k čemu je dobrá? https://www.cignaglobal.com/blog/body-mind/connection-with-nature-and-biophilia-help-mental-wellbeing

14 vzorů biofilního designu  https://www.terrapinbrightgreen.com/reports/14-patterns/

Video: využití biofilního designu k léčebným účelům https://www.youtube.com/watch?v=uAmbZCtNC9U

Video: biofilní design https://www.youtube.com/watch?v=wbb5uzj1b3I

Biofilní design ve školách  https://www.youtube.com/watch?v=5yHI9QCYEZo