Elégedett, egészséges emberek

A természetben töltött idő jó hatással van az emberre.

Biztos megtapasztaltad már, milyen jó érzés az, amikor sokáig tartó szobafogság utána végre kiléphetsz a szabadba. Felüdítő mélyen beszívni a friss levegőt, és érezni a napsütést az arcodon! Miért van az, hogy a természetben való rövid tartózkodás is csökkenti a stresszt és javítja közérzetünket?

Foglalkozás

Elutazunk a képzelet szárnyán saját fantáziavilágunkba. Vajon hol kötünk ki?

1.      A tanulók üljenek le körbe.

2.      Kérjük meg őket, hogy csukják be a szemüket, lazuljanak el, lélegezzenek nyugodtan és gondoljanak egy olyan helyre, ahol most lenni szeretnének.

3.      Tegyük fel a következő kérdéseket, miközben a diákok szeme csukva marad, és mindenki némán, saját magának válaszol:

·         Hol vagy most?

·         Hogy érzed magad ott?

·         Milyen a hőmérséklet?

·         Mit látsz magad körül?

·         Milyen szagokat érzel?

4.      Még mindig tartsák csukva a szemüket, miközben kérjük meg őket, hogy emeljék fel a kezüket, azok, akiknek a kedvenc helye valahol a szabadban van.

Anélkül, hogy leeresztenék a kezüket, nyissák ki a szemüket és nézzenek körül, hány kéz van a magasban!

A tapasztalatok szerint, általában a tanulók mintegy 80%-a „kiment” a szabadba, pl. a hegyekbe, víz mellé, erdőbe, rétre stb.

Magyarázat

Egyszerű magyarázat (9-10 éveseknek)

Az emberiség történelmének nagy részében az emberek teljesen más életmódot éltek, mint mi manapság: sokkal több időt töltöttek a szabadban. Ma már számos kutatás bizonyítja, mekkora előnye van annak, ha rendszeresen kapcsolatban vagyunk a természettel. Ezek alapján úgy tűnik, hogy az emberi egészség és a boldogság attól is függ, mennyire maradunk kapcsolatban a természettel. Valószínűleg ezért gondoltatok olyan sokan valamilyen szabadban lévő helyre, amikor megkérdezték, hol szeretnétek lenni.

Haladó magyarázat (11-12 éveseknek)

Az emberiség történelmének 95%-ában az emberek vadászó-gyűjtögető életmódot folytattak, szükségleteik nagy részét közvetlenül a természeti világból elégítették ki. Biofíliának (biophilia, bio=élet, philia=szerelem szavakból) nevezik azt az elképzelést, amely szerint az emberrel vele születik a természet szeretete és ez a kapcsolat elősegíti az emberi jóllétet és az egészség megőrzését. Ezt a hipotézis (elképzelést) először Erich Fromm pszichológus vetette fel 1964-ben, majd Edward O. Wilson vezette be ismét.

Green wall

Hogyan segít fenntarthatóbba tenni a világot?

A természet beemelése a mindennapi életünkbe többek között úgy érhető el, ha ún. biofil design elemeket alkalmazunk otthonainkban, iskoláinkban, köztereinken, üzleteinkben és gyárainkban. A tereket úgy kéne megtervezni, hogy tükrözzék a természet iránti velünk-született szeretetet: több zöldfelülettel, külső kilátással, vízelemekkel, nappali fénnyel az épületekben, természetes anyagokkal (fa, kő), természetes színekkel és formákkal, nagyméretű természetfotókkal stb. A pszichológusok azt figyelték meg, hogy pusztán azzal, hogy növényeket telepítenek egy irodába, 47%-kal nőhet a jó közérzet érzése, 45%-kal a kreativitás és 38%-kal a munkahelyi termelékenység. (Forrás)

Egy másik tanulmány megerősítette, hogy a biofil tervezés oktatási terekben való alkalmazása 20-25%-kal növelte a tanulási arányt és az érdeklődés szintjét (vagyis szívesebben járnak ilyen iskolába a diákok), javította a teszteredményeket, jobb koncentrációt eredményezett, valamint csökkentette az ADHD hatásait. (Forrás)

Mindezek miatt már nagyon sok építész, belsőépítész és designer maximális mértékben a biofília szemléletében tervezi az épületeket és a belső tereket.

Tantárgyi kapcsolódás (STEAM)

Környezetismeret/Természettudomány

·         Élő és élettelen környezet megfigyelése

·         Életközösségek lakóhelyünk közelében

Technika és tervezés (Technológia)

·          

Digitális kultúra (Mérnöki tudományok, mérnöki tudományok)

·         információszerzés az e-világban

Vizuális kultúra (Művészetek)

·         természetes és mesterséges környezet

·         technológia és hagyomány

Matematika

További források

Magyar nyelven:

A biofília elméletről (tovább a cikkhez).

Biofíliáról és természethiányról (tovább a cikkhez).

Találjunk vissza a természethez (tovább a cikkhez).

Miért fontos a természetben töltött idő? (tovább a cikkhez)

Angol nyelven:

Mi az a biofília, és miért van rá szükségünk? (tovább a cikkhez)

A biofil tervezés 14 mintája (tovább a cikkhez)

Egy videó arról, hogyan használjuk a biofil tervezést a test, az elme és a lélek gyógyítására.

Biofíl tervezés: az emberek és a bolygó támogatása (tovább a videóhoz).

A biofíl tevezés előnyei az iskolában (tovább a videóhoz).

További érdekes foglalkozások

Az én természetes helyem - haiku

A tanulók érzékszerveik segítségével fedezik fel a természet vibráló energiáját. Azt a varázslatos pillanatot, amikor (újra)kapcsolódnak a természettel, haiku és/vagy rajz formájában örökítik meg.

Korosztály: 9-12 évesek
Időtartam: 30-45 perc

Tovább olvasom →

A természet szőnyegmintája

A tanulók feltalálóvá válnak és egyedi szőnyeget terveznek a Fiatal Ökofeltalálók tervpályázatára. Megfigyelik a természetes mintákat, struktúrákat és színeket, ezután elkészítik szőnyegük grafikai tervét. A tevékenység ideális művészeti vagy technika órákhoz.

Korosztály: 9-12 évesek
Időtartam: Hosszú távú projekt, de egy-egy eleme magában is megvalósítható.

Tovább olvasom →

A jó közérzet kialakítása

A tanulók kiscsoportokban fedezik fel környezetüket. Javaslatot tesznek a tanterem átalakítására, hogy jobban érezzék magukat az iskolában.

Korosztály: 9-12 évesek
Időtartam: 45 perc egy hosszú távú projekthez: a tanterem átalakítása a biofil tervezés elemeinek felhasználásával

Tovább olvasom →